凌晨四点，有一位老者
正驰驱在北京的街谈上，公园里，
况兼他已坚捏了30余年！
“
跑步不为别的，纯正是为了健康。只有两条腿能行，详情不息跑。”
”
他叫汤伯成，本年81 岁，确切每天坚捏凌晨四点多跑步，他循序在昆明湖（一圈6、7公里）、玉渊潭（5·76公里）、龙潭湖（2·5公里）等几个着名公园里循序跑步打卡，这早已成为一种民俗。
2016年，汤伯成站上半程马拉松的跑谈，从天安门启航，以2：19：54的收获胜利完赛，在2万多名跑者中排行第7372位，他用我方最民俗的表情，庆祝有生之年。本年4月份，81岁的汤老再次站在了北京外洋长跑节半程马拉松的赛谈上，挑战着我方的记录。
从1986年开动，汤老便一直坚捏跑步，依然34年。用他我方的话说：“当今一年下来，伤风王人很少。”
而追想起30多年前，汤老被会诊为植物神经功能絮叨词语，别说马拉松，就连50米王人跑不了。其时的汤老消化系统差，怕冷，一天泻肚20屡次。他我方说：“即是躺着王人痛楚。”他想我方可能连60岁王人活不到了。
生病入院以后，大夫劝他加强熟练，然后他就围着病院的病房跑步。“第一天不能，我就第二天、第三天坚捏。”终于汤老的坚捏换来了报酬，三个月后，他的身段好了许多，用药量也减了一半。
从那以后，汤老便开动坚捏。5公里、10公里，到当今松弛完成半程马拉松。这一跑即是30年，从未间隔。
汤老说，他曾以为我方只可活到60岁，却不曾想一齐跑到80岁。如今的汤老，依然投诚了疾病，跑步的身段非常健康，就连大夫王人说汤老的身段比同龄东谈主更好。最近汤老还组了一个“老中青”跑团，带动三邻四舍沿途跑步。
他永久强调，跑步不为别的，纯正是为了健康。你要问他一直跑到什么时候？他说：“只有两条腿能行，详情不息跑。”
“
跑步是一种修行，依然是我生涯的一部分，就像每天的第四顿饭
”
63岁的深圳跑友昌普，身高170，体重135斤，而他在50岁的时候，体重195斤，高血压180，低血压130，大夫告诉他，再不入院接管调理，生命将会有危境。
为了扶植不胜重担的身段，昌普在50岁时开动跑步，一年以后，他就减掉了30多斤体重。到当今，他的体重领路在130斤傍边。
2007年，一次机缘刚巧，昌普和一又友干与了上海马拉松，其时候他对马拉松是莫得办法的。他跑了5小时19分钟，分化明白，之后一个星期，他步辇儿王人是螃蟹步，其时候他再也不赛马拉松了。
就这样过了两年，昌普莫得再干与马拉松，但令他重燃斗志的，是他的犬子。
2009年昌普犬子高考，他对犬子欢喜：“若是你能考到北京去，我就再跑一次马拉松，若是你能考到勤学校，我就一定跑进4小时”
随后，昌普开动了“荒诞”的备战，3个月的时间，每天20公里，在香港马拉松赛中，昌普作念到了，3小时27分，这是他最佳的马拉松收获。而他犬子也没让昌普失望，考进了北京番邦语大学。
如今，昌普依然退休了，过上了想跑就跑的日子。深圳的笔架猴子园，沿海大路、小区足下，昌普用跑步感受着深圳的极少一滴。非论起风下雨，致使是刮台风，昌普王人会坚捏外出跑步。
在昌普看来，跑步是一种修行，依然是我生涯的一部分，就像每天的第四顿饭。对马拉松收获的追求、对自我的条目、对身段的把控， 以及靠近物化时的念念考。。。。。。这一切王人在造就他体会生命的信得过。
“
总有这样的东谈主，你瞻念望的时候，他们作念到了，你认为不可能的时候，他们还在坚捏。
”
爱尔兰的一双配偶，也沿途坚捏跑了 30 年的马拉松。如今他们在一共资历了 142 场马拉松后，80 岁的配偶俩，还能牵手向上尽头线。
两东谈主坚捏了这样久，原因果然是因为他们的犬子不爱归并。为了给不爱干与橄榄球检会的犬子作念榜样，蓝本 Kay O’Regan 仅仅想赌气跑给犬子望望，后果拉着老公 Joe 一跑即是 30 年。
1986 年，他们手拉手跑完毕第一个马拉松，这一年他们 50 岁。
而二十几年以前，Kay 干与我方第 100 场马拉松时，是犬子陪她沿途跨过尽头。最神奇的是，这是犬子的第一个马拉松，正好亦然 50 岁，和他们当年的“第一个”雷同。也许这即是归并和荣幸的魅力吧。
直到当今，Kay 仍然是爱尔兰 60 岁、70 岁、75 岁女子马拉松的记录保捏者，他们配偶俩依然沿途跑过了 5000 公里，他们对跑步的魄力仍像当年雷同宠爱：“爱尔兰的俗话说，沿途祷告的东谈主会走到临了，而咱们要说，沿途跑步的东谈主会走到临了。”
其实，关于时常东谈主来说，跑步的历程并莫得伴跟着冲破记录、神奇故事，但看似无为的坚捏，在数年后就会成为束缚获得活力和自信的源流。
他曾以为我方只可活到 60 岁，他 81 岁了仍然在驰驱。总有这样的东谈主，在你瞻念望的时候，他们依然作念到了；在你认为不可能的时候，他们一直在坚捏。
“30岁的时候，你认为赛马拉松没问题，50岁的时候你瞻念望了，80岁老掉牙的你以为不可能了。然而，总有这样的东谈主，你瞻念望的时候，他们作念到了，你认为不可能的时候，他们还在坚捏。看到了这些故事，咱们的一大堆的借口，还好好奇说吗？“
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